Семга с рисом в духовке

-
6
Источник:
Семга с рисом в духовке
Предлагаю приготовить вкусное, полезное, сытное и питательное блюдо — семга с рисом в духовке. Рецепт понравится всем, как худеющим, так и любителям вкусно покушать! Дополним блюдо овощами — идеально!

Описание приготовления:

Чтобы блюдо получилось более ярким и сытным добавим обязательно морковь, лук и брокколи. По желанию вы можете использовать разные специи, зелень, также можно добавить соус, к примеру, соевый. Подавать рис семгой можно к обеду либо ужину.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Семга / Крупы / Рис
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

Рис - 70 Грамм Семга - 100 Грамм Морковь - 50 Грамм Лук - 50 Грамм Брокколи - 100 Грамм Сливки - 60 Миллилитров Масло растительное - 2 Ст. ложки Соль - По вкусу Перец - По вкусу
Количество порций: 2

Как приготовить "Семга с рисом в духовке"

Семга с рисом в духовке - фото шаг 1Подготовьте все необходимые ингредиенты.Семга с рисом в духовке - фото шаг 2Морковь и лук очистите, сполосните и просушите. Нарежьте лук кубиками, морковь нарежьте брусочками.Семга с рисом в духовке - фото шаг 3Семгу нарежьте небольшими кусочками. Брокколи разберите на соцветия.Семга с рисом в духовке - фото шаг 4В сковороде разогрейте растительное масло, выложите все подготовленные ингредиенты, обжарьте 3-4 минуты.Семга с рисом в духовке - фото шаг 5Переложите готовые овощи с семгой в жаропрочную емкость. Рис отварите до полуготовности, переложите в форму.Семга с рисом в духовке - фото шаг 6Добавьте ко всем ингредиентам соль, молотый перец, перемешайте и влейте сливки. Можно добавить также немного воды. Форму запечатайте фольгой. Запекайте в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.Семга с рисом в духовке - фото шаг 7Приятного аппетита!

Оценить рецепт Семга с рисом в духовке:

0
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Похожие статьи

Жареная картошка с курицей - блюдо на все времена и эпохи. Это всегда просто, быстро, сытно и очень вкусно.
Картошка жареная с луком и чесноком - простое, но очень вкусное и сытное блюдо. Оно может быть вполне самостоятельным с овощными салатами или соленьями, а также гарниром к мясу, птице, рыбе.