Селедка под шубой по Дюкану

-
11
Источник:
Селедка под шубой по Дюкану
Вкусный популярный салат можно приготовить даже для диеты по Дюкану! Сельдь под шубой получится не менее вкусной, сочной и аппетитной! Главное - заменить майонез густым йогуртом.

Описание приготовления:

Красочная сельдь под шубой обязательно понравится по вкусу тем, кто придерживается диеты. Такое блюдо можно подать и на праздничный стол, и в будни. По желанию его можно присыпать измельченным зеленым луком или другой зеленью.

Назначение: На ужин / На праздничный стол
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Свекла / Сельдь
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

Филе сельди - 2 Штуки (слабосоленой) Свекла - 2 Штуки (отварная) Морковь - 1,5 Штуки (отварная) Яйца куриные - 2 Штуки (отварные) Йогурт классический - 100 Миллилитров Соль - 4 Щепотки
Количество порций: 1-2

Как приготовить "Селедка под шубой по Дюкану"

Селедка под шубой по Дюкану - фото шаг 1Подготовьте указанные ингредиенты. Заранее отварите и остудите свеклу, морковку и куриные яйца.Селедка под шубой по Дюкану - фото шаг 2Очистите от кожуры свеклу и морковь, натрите в отдельные емкости на терке с крупными ячейками.Селедка под шубой по Дюкану - фото шаг 3Всыпьте по щепотке соли, выложите по 1 ст.л. густого йогурта низкой жирности. Аккуратно перемешайте. Куриные яйца также очистите от скорлупы, промойте, натрите на терке и смешайте с солью и йогуртом.Селедка под шубой по Дюкану - фото шаг 4Филе слабосоленой сельди нарежьте кубиками и выложите на тарелку.Селедка под шубой по Дюкану - фото шаг 5На филе выложите слой тертых отварных куриных яиц.Селедка под шубой по Дюкану - фото шаг 6Затем добавьте слой натертой отварной моркови. Желательно все слои пробовать на соль перед выкладыванием.Селедка под шубой по Дюкану - фото шаг 7Последним выложите слой отварной тертой свеклы и поместите салат в холодильник для пропитывания минимум на 1 час.Селедка под шубой по Дюкану - фото шаг 8Спустя указанное время извлеките блюдо из холодильника и подайте к столу.

Оценить рецепт Селедка под шубой по Дюкану:

0
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Похожие статьи

Популярный салат "Селедка под шубой" можно приготовить в более диетическом варианте, заменив майонез сметаной низкой жирности. Берите на заметку рецепт!
Подбираете вкусные салаты на Новый год? Хочу напомнить о шикарном и самом традиционным праздничном салате - "Селедка под шубой". Знакомая закуска в оригинальной подаче, украсит Ваш новогодний стол.