«Халява, приди»: учителя Алтайского края рассказали, как выпускникам не нервничать перед ЕГЭ и привлечь удачу.

Накануне в регионе стартовал основной период сдачи Единого государственного экзамена. Главную проверку знаний в этом году пройдут более 11 тысяч выпускников. На прошлой неделе первыми одиннадцатиклассники сдавали химию, географию и литературу. 30 и 31 мая пройдёт один из самых массовый экзаменов – по русскому языку. Его будут сдавать более 10,5 тыс. человек. Результаты по этому предмету транслируют 17 июня.

Как отмечают в региональном Минобрнауки, впервые с начала пандемии ЕГЭ проходит в очном формате во всех 69 муниципалитетах края. Открыто 95 массовых пунктов приёма экзаменов в школах. Они оборудованы металлодетекторами, средствами видеонаблюдения. На тестировании присутствуют общественные наблюдатели.

В таких условиях сложно удержаться от волнения.

«Вечер перед экзаменом посвятите отдыху, погуляйте на свежем воздухе, посмотрите фильм, который зарядит положительными эмоциями, например, комедию, – советует известный в крае педагога, учитель немецкого языка Волчихинской средней школы №2 Наталья Монастырёва. – А во время экзамена справиться со стрессовой ситуацией поможет сам организм. Природа наградила наш мозг защитными функциями от перегрузок – это смех и плачь. Смех и плачь – это серия коротких вдохов и выдохов. Чтобы успокоиться, нужно дышать правильно: 4-5 коротких вдохов и затем столько же коротких выдохов».

А вот использовать успокоительные препараты учитель не рекомендует – они вызывают торможение психических процессов и могут помешать. Также злую шутку с выпускников может сыграть ночь «зубрежки» перед экзаменом.

«По моему опыту преподавания у детей, которые начинают заучивать в последний момент, возникает в голове “каша”. Они начинают путаться в определениях, предметах. Всё, что ты мог сделать за прошедший год, ты сделал. Успеть за 3 дня выучить всю программу невозможно. Нужно спокойно морально готовиться к экзамену», – говорит учитель истории и обществознания, заместитель директора по воспитательной работе барнаульского «Лицея №3» Марат Галиев.

Также педагог поделился секретом – что нужно делать, чтобы привлечь удачу на свою сторону. «Есть очень хороший и простой способ привлечь удачу. Нужно пораньше лечь спать и выспаться. Удача обязательно будет сопутствовать тем, кто бодр и весел», – поделился Марат Галиев.

Учитель географии и биологии Гимназии №11 Бийска Наталия Карева, готовит к сдаче ЕГЭ в этом году около 20 человек. По словам педагога, главное в этом деле планировать своё время, не откладывая всё на последний момент, и закреплять изученный материал дома. Это, кстати, второй способ привлечь удачу на экзамене.

«Я своим детям всегда говорю: «Если вы готовитесь, вселенная всё это зафиксирует и пришлёт вам на экзамене хороший балл. Если работаете – всё будет хорошо». А в халяву я не верю», – резюмирует Наталия Карева.

Также учителя советуют родителям в период экзаменов уделить особое внимание детям: меньше критиковать и провоцировать конфликты, постараться поддержать ребёнка в стрессовой ситуации.

Основной период сдачи ЕГЭ продолжится до 21 июня и завершится последними экзаменами по информатике и ИКТ. С 23 июня по 2 июля – резервные дни для написания тестов.