Три причины отказаться от семечек
17:52, 16 июля 2022г, Общество 767
Для многих из нас семечки — это хороший способ скоротать время, успокоиться, отвлечься от насущных дел. Однако диетолог предупреждает, что увлекаться ими не стоит.
По словам эндокринолога Зухры Павловой, в семечках огромное количество жирных кислот, преимущественно Омега-6. Они усиливают воспаление в организме, пишет Медикфорум.
Семечки — довольно калорийный продукт: на 100 г приходится почти 600 ккал! Кроме того, они усиливают аппетит, так что после них выточно захотите плотно покушать.
Также жаренные семечки содержат много конечных продуктов гликирования, которые ускоряют старение в организме.
Если вы никак не можете без этого продукта, то ешьте сырые семечки, где гораздо больше полезных веществ.
