Медики назвали три продукта для хорошего настроения
13:08, 29 мая 2022г, Медицина 795
Медики в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале назвали три продукта, которые поднимают настроение.
По словам специалистов, 80% серотонина, который еще называют «гормоном счастья», формируется в кишечнике. Поэтому для улучшения настроения надо употреблять творог.
Также настраивают на позитив грецкие орехи, которые богаты насыщенными жирными кислотами Омега-3. Они улучшают функции мозга и настроение.
Кром того, способствует выработке серотонина горький шоколад. Достаточно съедать его 25–30 граммов в день.
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНОЕ
Фоторепортаж
