Роспотребнадзор в своем Telegram-канале рекомендует включить в зимний рацион авокадо и морепродукты.
Авокадо
По словам экспертов, в мясе содержится основной источник животного белка и железа, которые необходимы для нормального обмены веществ и поддержанию гемоглобина.
Морская рыба и морепродукты важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также для щитовидной железы.
При этом эксперты советуют налегать на фрукты и овощи. Например, авокадо, хурма и тыква богаты витаминами и минералами. С их помощью можно наладить ЖКТ, состояние кожи и восполнить необходимый запас веществ.
Лук и чеснок помогут вылечить любую простуду, ведь считаются «природным антибиотиком».
Ранее сообщалось, что новая операционная будет стоить барнаульской больнице 14 млн рублей.
Источник: