Нейрофизиолог рассказал, как сохранить молодость мозга

0 82
0
(0)

Нейрофизиолог рассказал, как сохранить молодость мозга

Нейрофизиолог уверен, что поддержание физического здоровья и регулярные ментальные тренировки помогут мозгу оставаться, как можно дольше молодым.

Генеральный директор компании «Нейроботикс», нейрофизиолог Владимир Конышев отнес к физическому здоровью мозга хороший сон, правильное питание, отказ от вредных привычек, физические нагрузки, пишет RT.

Также должны быть постоянные и разнообразными ментальные тренировки. Нейрофизиолог отметил, что разгадывание кроссвордов или игра в шахматы — это привычная работа одних и тех же нейронов – пользы от этого немного.

Для развития мозгу нужен новый опыт — путешествия, любые мастер-классы, новые блюда, знакомства с необычными людьми. Можно слушать различную музыку, аудиокниги, рисовать.

Вред мозгу наносит просмотр телевизора, виртуальные игры, соцсети. Если нейронная сеть  поглощает только бессмысленный контент, то человек становится ограниченным и не испытывает удовольствия от жизни.

Источник: www.ap22.ru

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.