После употребления некоторых продуктов натощак самочувствие человека становится хуже. Диетолог рассказала, какие продукты лучше не есть с утра.
По словам диетолога Екатерины Ященко, на голодный желудок лучше не употреблять выпечку на дрожжах, так они вызывают газообразование в желудке и вздутие, пишет МедикФорум.
Не стоит начинать день с йогурта, так как агрессивный желудочный сок просто уничтожит все полезные свойства бактерий, содержащихся в кисломолочном напитке.
Кофе натощак — это очень сильный раздражитель для слизистой ЖКТ. Кофе способствует выработке желудочного сока, и если после него вы так и не поели, то сок будет разъедать слизистую желудка.
Также надо отказаться от сладкого, так как оно является серьезным раздражителем для поджелудочной и провоцирует скачки инсулина. Не стоит завтракать и цитрусовыми, в которых содержится много кислот.
Источник: