Эксперт отметил, что важно соблюдать разнообразный и сбалансированный рацион.
Шашлык, мясо.
Полезные продукты для мужчин делятся на три группы:
- Белок: мясо, птица, рыба, морепродукты и молоко;
- Растительная пища: орехи, зерновые и бобовые, а также овощи и фрукты;
- Некоторые пряности со специями.
Сейчас читают:
В блюда можно добавлять имбирь, кардамон, корицу и тмин, передает «Мослента»
Ранее мы рассказывали какую здоровую пишу нужно употреблять для здорового иммунитета.
Источник: