Дыня или арбуз? Диетолог дал рекомендации по выбору

0 2
0
(0)

Дыня или арбуз? Диетолог дал рекомендации по выбору

У большинства из нас лето ассоциируется с арбузом и дыней. Диетолог рассказала о пользе этих летних ягод.

По словам диетолога Екатерины Ященко, арбуз содержит витамины РР, группы В, кальций, магний и много других нутриенты. Особенно он богат антиоксидантами, пишет Медикфорум.

Однако при всех очевидных плюсах, есть у этой большой ягоды и минусы. Осторожно нужно употреблять его людям с высоким сахаром в крови или с диабетом. В этом случае суточная норма — не более 300 г.

Также надо быть аккуратными с арбузом тем, у кого есть проблемы с ЖКТ и мочекаменная болезнь.

Лучшее время для употребления этого продукта — середина-конец августа, поэтому есть арбуз раньше этого срока не рекомендуется.

Дыня в свою очередь содержит большое количество витаминов А, Е и группы В и С. Она богата железом, магнием, фолиевой кислотой. Однако дыня может вызывать брожение в кишечнике и аллергию, поэтому не стоит переедать.

Врач-диетолог посоветовала не есть арбузы и дыни после семи вечера.

Источник: www.ap22.ru

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.