Минздрав России и АНО «Национальные приоритеты» запустили рекламную кампанию по раннему выявлению гипертонии. В рамках национального проекта «Здравоохранение» по федеральным телеканалам и в интернете покажут серию коротких видео с кинематографичными сценами из фильмов ужасов. Зрителям расскажут о «Тихом убийце», который представляет опасность для каждого человека старше 30 лет.
Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем. Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими. Нормальное давление не должно превышать 120 на 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу. Здоровье человека на 70% зависит от образа его жизни. В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
5 простых правил, которые помогут не встретиться с «Тихим убийцей»:
- Следите за уровнем артериального давления. «Тихий убийца» охотится за ничего не подозревающими жертвами.
- Контролируйте индекс массы тела. Чем вы больше — тем легче в вас попасть.
- Откажитесь от никотина и алкоголя. Гипертония находит своих жертв по запаху.
- Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно. Чем в лучшей вы форме — тем легче вам избежать «Тихого убийцу».
- Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли. «Тихого убийцу» не прельщает здоровое питание.
Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония.
Источник: