Эксперт рассказал, что употребление на ночь продуктов с содержанием лактозы увеличивает выработку слизи в носу, которая провоцирует храп, передает «Lenta.ru».
Храп.
Сейчас читают:
Но не стоит надеяться, что безлактозная диета полностью спасет от ночного храпа. Однако, если исключить некоторые продукты, то это уменьшит закупорку дыхательных путей и носовых пазух во время сна.
Также специалист посоветовал не есть на ночь сладости, выпечку и фастфуд.
Блюда быстрого приготовления содержат в себе много белка, который способствует выработке мокроты.
Ранее опасные последствия храпа назвали эксперты.
Источник: