Иммунолог назвала продукты, которые могут улучшить иммунитет

0 101
0
(0)

Иммунолог назвала продукты, которые могут улучшить иммунитет

Когда иммунная система правильно работает, то она снижает восприимчивость организма к инфекциям, предотвращает нежелательные воспаления и хронические заболевания.

По словам доктора Дженны Маччиоки, одним из лучших продуктов для поддержки иммунитет является жирная рыба. Пигмент астаксантин, придающий розовый цвет лососю и морепродуктам, имеет антиоксидантные и противовоспалительные свойства,  которые улучшают работу иммунной системы, пишет Медикфорум.

Также полезно есть темно-зеленые овощи — капусту, шпинат, брокколи. Они содержат полезные микроэлементы и фолиевую кислоту.

Доктор Маччиоки предупредила, что необходимо избегать продуктов, которые могут негативно сказаться на иммунной системе. Это сладости и газировка, продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, обработанное мясо.

Источник: www.ap22.ru

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.