Нутрициолог назвала основные признаки, которые сигнализируют о нехватке витамина А в организме.
Витамин А влияет на огромное число жизненно важных процессов в нашем организме, поэтому его недостаток может негативно отразиться на здоровье.
Нутрициолог Елена Суханова считает, что лучше всего сдать анализ крови на витамин А, чтобы узнать о его дефиците. Или же можно принимать его для профилактики в составе мультивитаминов.
Помимо анализов о нехватке витамина говорят и ряд признаков. Во-первых, это сухость кожи, особенно на предплечьях. О недостатке сигнализируют сухие губы, слизистые оболочки, сухость в глазах.
Плохое зрения в темноте и в сумерках— также одно из проявлений дефицита витамина А, пишет МедикФорум.
О нехватке этого компонента говорят и медленно заживающие раны, частые простуды.
Источник: