В Краевом Центре медицинской профилактики Барнаула можно пройти бесплатный профилактический осмотр
В Краевом Центре медицинской профилактики, что находится в Барнауле, можно бесплатно пройти профилактический осмотр. Журналисты «Алтайской Правды» воспользовались этой возможностью и делятся с вами не только впечатлениями, но и советами специалистов.
Содержание:
Лечитесь ходьбой и крепким сном
Ценность здоровья, к сожалению, люди начинают понимать, когда его теряют. Тут уже возникает паника и бесконечные походы по врачам: что делать и как вернуть упущенное?! Но иногда легче предотвратить, чем лечить. И можно начать это делать не с понедельника, а взять старт к душевному и физическому благополучию с 7 апреля, когда отмечается Всемирный день здоровья.
Как стать здоровым
О том, как не упустить время и начать заботиться о своем организме, говорили на круглом столе «Как сохранить и укрепить здоровье», который прошел на базе КГБУЗ «Краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики». Руководители и специалисты краевых врачебно-физкультурного и наркологического диспансеров, клинической психиатрической больницы, территориального фонда ОМС обсудили вопросы сохранения психического и физического здоровья.
Было отмечено, что почти 50% самочувствия человека зависят от его образа жизни. Большинство наших проблем из-за вредных привычек, неправильного режима и питания. Первый шаг к здоровью – попытаться изменить свою повседневную жизнь и начать больше двигаться. Например, просто совершать прогулки. Это один из наиболее доступных способов, который помогает держать себя в тонусе
Сохранить здоровье и избежать ряда неприятных заболеваний поможет и вакцинация, которая должна проводиться с малых лет. С января 2022 года в России прививают против 12 основных заболеваний.
Физическое здоровье неразрывно связано с психическому, поэтому необходимо уделять ему особое внимание. К сожалению, в нынешнее пандемийное время увеличилось число обращений к врачам-психиатрам, и это говорит о том, что нужно заботиться о своем душевном и эмоциональном состоянии.
Согласно статистике, 75 % людей периодически употребляют различные психоактивные вещества: табак, алкоголь и наркотики, которые формируют зависимость. Их прием негативно сказывается на состоянии организма и является одной из основных причин преждевременной смерти. Так, к примеру, заядлые курильщик сокращают свою жизнь на 15 лет.
В Алтайском крае на 1 января 2022 года было зарегистрировано более 36 тысяч потребителей алкоголя и наркотических веществ. Отказ от вредных привычек – это первый шаг к здоровой жизни. Если зависимость уже полностью овладела вами и самостоятельно избавиться нет сил, то всегда придут на помощь специалисты. Главное, обратиться вовремя.
Позаботиться о своем здоровье и предотвратить развитие тяжёлой формы заболеваний можно заранее с помощью профилактических осмотров и диспансеризации.
Анализы расскажут о вас многое
Такую возможность – пройти бесплатный профилактический осмотр предоставляет Краевой Центр медицинской профилактики. В прошлом году его прошли свыше 42 тысячи человек. И нередко специалисты выявляют серьезные заболевания, о которых люди даже не догадываются. Кроме того, женщины могут воспользоваться специальной программой «Женское здоровье» и пройти комплексный осмотр у акушера-гинеколога.
Лучший способ узнать, как это происходит, – это проверить на себе, поэтому журналисты, побывавшие на мероприятии, решили пройти это бесплатное обследование.
Все начинается с простого измерения данных: вес, рост, окружность талии и бедер. Однако уже на их основе можно сделать первые выводы о здоровье – вычислить индекс массы тела и узнать, грозит ли вам ожирение. Затем в процессе динамометрии измерят силу мышц поочередно в каждой руке.
Далее наступает очередь более тщательного исследований тела — биоимпедансометрии. Этот анализатор показывает соотношение жировой, костной, мышечной ткани и количество воды в организме.
Сама процедура довольно простая –ложишься на кушетку, к руке и ноге присоединяют датчики и сохраняешь неподвижность некоторое время. В это время через организм проходит слабый электрический импульс, но он совершенно не ощущается. Одна минута – уже готов результат, который даст оценку состоянию организма и его подверженности хроническим заболеваниям. А для тех, кто следит за своей фигурой и соблюдает диету, это прекрасный способ узнать свой процент жировой ткани.
После подобным методом проводится диагностика плотности костной ткани, чтобы выявить риск возникновения остеопороза. Там же скажут, какому возрасту соответствуют ваши кости. Если вашим костям больше лет, чем вам, то об этом стоит серьезно задуматься.
После вас ждут уже более знакомые процедуры: измерение артериального и глазного давления, пульсоксиметрия и ЭКГ. Тут же проведут экспресс-анализ крови на сахар и холестерин.
В кабинете у стоматолога после осмотра вы получите рекомендации по уходу за полостью рта. Заключительный этап – посещение терапевта. Он совместит воедино все полученные результаты и «поставит» итоговую оценку состояния здоровья. А также даст индивидуальные рекомендации и назначения: как действовать дальше, если параметры вашего организма сигнализируют о начале заболевания.
Все мероприятия занимают в общей сложности около получаса, а узнаешь за это время о себе много интересного. К примеру, я выяснила, что у меня есть небольшие проблемы с сатурацией легких. Об этом я и не подозревала. Пока нет серьезных отклонений, улучшить это состояние можно простым способом — врач посоветовал больше гулять на свежем воздухе. И такой «рецепт» меня вполне устроил – буду больше времени уделять прогулкам. Все-таки совершать ежедневный променд по улицам намного приятнее, чем глотать таблетки и ставить уколы
Советы специалистов.
Елена Мельниченко, заместитель главного врача по ОМР КГБУЗ «Алтайский врачебно-физкультурный диспансер», врач по спортивной медицине:
— Обычная ходьба помогает похудеть и укрепляет мышцы. Кроме того, прогулки на свежем воздухе обеспечат выброс эндорфинов в кровь, в результате поднимется настроение. Активная прогулка доставляет кислород к мозгу и положительно влияет на его деятельность, улучшая когнитивные функции.
Елена Шипулина, заведующая амбулаторным отделением психиатрическая больница имени Эрдмана Ю. К.», врач-психиатр:
— Период изоляции во время пандемии негативно сказался на психическом здоровье населения, поэтом увеличились обращения к врачам-психиатрам. Молодые и люди среднего возраста чаще жалуются на тревожно-депрессивные расстройства, пожилые –на когнитивные нарушения. Я бы порекомендовала, в первую очередь, пересмотреть свой образ жизни: соблюдать режим сна и питания, увеличить физическую активными. А также больше общаться с близкими людьми, контролировать информационный поток, обратиться к своему жизненному опыту и вспомнить, что вам когда-то помогло сохранит спокойствие. И, если самим трудно справится с проблемами, не бояться обращаться к специалистам.
Фото: Татьяна Первова
Барнаул
Источник: