Слишком частое употребление мяса или соблюдение белковых диет может стать причиной проблем со здоровьем. Об этом сообщил ФАН со ссылкой на исследование, размещенное в издании Eat This Not That.
Так, ученые отмечают, что при физических нагрузках большое количество белка поможет мышцам быстрее восстановиться. Однако у такого рациона есть и негативные последствия, например, вздутие живота.
По словам авторов публикации, причина этому – недостаток в питании клетчатки, фруктов, овощей и бобов. Если «налегать» только на мясо проблемы с пищеварением неизбежны, в том числе запоры, из-за сложности переваривания такой пищи.
Белок надолго насыщает организм, но если им злоупотреблять, возникает риск появления висцерального жира. К тому же подобное питание может стать причиной проблем с почками.
Другой крайностью является отвращение к мясу. По мнению специалистов, в этом случае лучше пройти обследование, поскольку это может быть признаком развития рака.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Зачем есть мясо с картошкой: как не попасться на уловки супермаркетов в рамках Великого Поста
Источник: