Плохой сон предупреждает о дефиците этого витамина

0 9
0
(0)

Плохой сон предупреждает о дефиците этого витамина

Нехватка некоторых витаминов и минералов приводит к утомляемости и истощению.  Зимой чаще всего организму не хватает витамина D.

По словам семейного врача Татьяны Захаровой, этот витамин помогает регулировать количество кальция и фосфатов в организме. Эти элементы необходимы для поддержания здоровья костей, зубов, мышц и иммунной системы, пишет МедикФорум.

О дефиците витамина D сигнализирует плохой сон и изменения настроения.

По словам врача, взрослым и детям старше одного года необходимо 10 мкг витамина D в день. Добавки с этим элементом помогут восстановить настроение и энергию зимой, когда наш организм поглощает меньше естественного солнечного света.

Источник: www.ap22.ru

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.