Согласно анализу, в среднем отслеживание активности помогает делать на 1,8 тыс. шагов больше.
Сейчас читают:
Эксперты изучили 28 различных исследований людей в возрасте 18–65 лет, изучая уровни активности более 7 тыс. человек.
В результате выяснилось, что использование приложений или браслетов помогают улучшить физическую активность. Пользователи фитнес-трекеров проходят ежедневно примерно на 1,6 км больше.
Отслеживание результатов бывает еще более эффективным в сочетании с текстовыми сообщениями и функциями, которые программы подбирают под пользователя, пишет Медикфорум.
Источник: